头皮屑多、头皮油、头皮痒其实就是同一个原因导致的——真菌滋生。

头皮上的真菌，最常见的马色拉菌，它是嗜脂型的，在油脂旺盛的环境下会大量滋生，迅速产生皮屑，这就是我们常说的头皮屑，有头皮屑的人肯定会头皮痒，同时头发油的人更容易大量产生头皮屑，这是相互关联的事情。解决头皮屑问题，我有三个方法：

一是专业去屑洗发水，像是超市里可以买到的清扬去屑、海飞丝去屑，用的都是ZPT成分，ZPT也叫“吡啶硫酮锌”，最经典的去屑成分，一开始有头皮屑可以先用这个控制。

二是酮康唑洗剂，如果你觉得超市买来的那些去屑洗发水都没用，那就可以去药店买一种叫酮康唑洗剂的特殊洗发水，大家熟知的康王和采乐就是这个成分，但是注意，这个东西只能药店可以出售，你在超市里买到的肯定是假的，因为超市不能出售药物。

三是希尔生二硫化硒洗剂，这个属于更强力的药物，但是一般不建议你自己用，而是先问问医生，否则可能有一些副作用，上面我说的去屑洗发水和酮康唑洗剂可以自己购买，不用问过医生。

上面三种药物都有杀除真菌的作用，可以抑制头屑，但是必须记住，光是抑制真菌也是没用的，因为真菌最容易在油脂旺盛的环境下繁殖，所以控油很重要，如果你头发油得厉害，那就每天洗头一次，如果你洗头不勤快，油脂太多，那就是会不断长头屑。这两点都做好，头皮屑问题肯定会减轻。