今年夏天祖国这只大公鸡，长期都处于上蒸下煮的状态，不管是南方还是北方的小伙伴，都表示开空调已经压制不住体内的燥热了。而我们的头发也处于水深火热的状态之中了。那么，小君给大家介绍几个夏季饮食三大宝。养发馆加盟哪家好让你护发不再难

1.薏米

预防脱发

夏天天气闷热，很多发友都觉得掉发增多，薏米等杂粮是最受头发欢迎的食物之一，能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发，同时也对你了解养发馆加盟哪家好又很大作用！

除痒祛湿

常喝薏米还可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

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2.绿茶

减少头发出油

夏季天热火气旺，细菌滋生很快，头发就很容易出油，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，常喝绿茶能起到帮助控油和抑制头皮真菌的效果。

美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能够清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒灭菌抗击皮肤老化，减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

醒脑提神

夏季炎热的天气会让人经常产生疲惫感，这个时候可以喝一些绿茶，茶叶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思，清心的效果，同时对于缓解偏头痛也有一定效果。

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3.火龙果

维持头发健康

火龙果中富含维生素A，可以维持头发的健康预防脱发。

改善心血管的健康

火龙果富含不饱和脂肪酸，常吃火龙果能够改善心血管健康，通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇的水平，帮助心脏保持在最佳状态。

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防老化

火龙果具有抗氧化的作用，经常吃火龙果能够改善我们的肌肤，让皮肤始终处于年轻有活力的状态之中，另外火龙果还具有减少长痘，以及祛痘的功效。

夏季食用过多的冷饮、冰镇饮料，带给我们身体的伤害远远大于它所给与的清凉。头发作为我们身体的外在表现，首先就能体现出冷刺激食物带给我们的伤害，然并卵经常去养发馆加盟植物养发馆做头疗有效缓解带给我们的伤害。

其实我们完全可以用那些既健康又美味的食物来替代这些。例如薏米、绿茶、火龙果、豆浆、坚果等都是不错的选择，长期食用不仅对身体有益还能养护我们的头发，同时去植物养发馆，是最好的护理这才是真正的把营养吃进头发里。