我们经常会收到这样的一些问题：

我是寒性体质，经常手脚冰凉而且特别怕冷，头发也很枯黄还大把的掉！！您说这脱发会不会与我的体质有关呢？

首先我们来了解一下所谓的“体寒”

“体寒”属于中医理论的范畴，从现代的医学解释中，体寒其实就是血液循环不顺畅所造成的。另外，体质虚寒还伴有肢体冰凉、皮下血管收缩和血液流量减少等现象。其中血液循环障碍这一因素则有可能导致脱发的产生。因为血液循环不顺畅，无法使血液供应到身体末梢部位，毛囊血液供应减少，从而导致毛囊营养不良引起脱发。

那么，除了虚寒体质之外，淤血和湿热体质也容易引起脱发。而这几种类型的脱发则应该着重于内调以及改善不良的生活习惯。

§  虚寒体质：多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、菠菜、杂粮、山药、桂圆、猪肝等。并注意三餐规律，饮食多样化，荤素搭配。可服用维他命E，有助于扩张末梢血管，起到刺激末梢血液循环的作用。

§  湿热体质：饮食以清淡为主，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。

§  淤血体质：多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，这些食物都具有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用。

最后，无论什么体质都要拒绝熬夜，加强锻炼。