压力大的人平时应如何防止脱发呢？首先我们了解一下导致脱发的原因，脱发的原因大致有两种，一种是遗传，一种就是生活导致的脱发。君丝佳养发馆小君认为目前因为生活导致脱发的主要是压力、熬夜、饮食等原因，而因为压力问题导致的脱发，我们应该如何去防止和治疗呢？

压力，在现在的生活中无处不在，不管是家庭的原因，还是工作的原因，都会给我们带来很大的压力。像家庭中，因为孩子和父母、妻子（老公）等等原因，事情比较多，压力就会很大。工作也是一样的，现在工作竞争非常大，特别是成功男士，经常因为压力晚上睡不着觉。压力不仅会造成脱发，还有可能导致其他心理疾病。

知道压力的危害，发友肯定要在生活中调理和释放压力，这样才能避免和治疗压力引起的脱发。不过却有很多发友不知该怎么去调理，才能将自己的压力给释放出来。下面就让我和发友分享一些释放压力小方法。

按摩头皮：压力过大时会导致头皮紧张，血液流通缓慢，毛血管供血不足，进而容易引起脱发。按摩头皮可以舒缓头皮，帮助头皮放松，还可以起到促进血液流通的功效，对于治疗脱发有不错的调理作用。

慢跑：早起到附近公园慢跑，可以使新的一天工作精神旺盛。下了班吃完饭半小时后再慢跑，可以将一天工作的压力释放出去。身体疲惫时，晚上睡觉还有助于睡眠。

听音乐：听音乐缓解压力也是不错的选择，可以选择一些慢歌静静去聆听。听音乐可以帮助我们遗忘一些工作上不愉快的事情，缓解我们的压力，使我们身体得到放松。

旅游：适时要和家人或者朋友旅游，缓解长期工作的压力和家庭的压力。