俗话说，“春生夏长秋收冬藏”，春分时节正值万物复苏，人体血液趋于旺盛，此时正是养生养发的好时节。

《黄帝内经》开篇就谈到，上古之人之所以能长寿，是因为他们知晓天地之大道，所以“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。大意就是顺应天时做出改变是历来的养生总纲领。

现在社会生活节奏加快，我们每天接触的信息量非常大，脑袋里装的东西太多，可以说根本没有静下来过，身处竞争激烈的商品时代，又容易生出很多不良情绪，这些因素非常耗损身体的阳气。再就是饮食不节。常常吃得太多太好。要知道，消化食物也需要消耗体内的阳气。另外最易损耗阳气的，是空调和冷饮。

中医的观点，所有疾病都是人体阴阳失衡的表现。一个人如果本身阴阳平衡，就不容易生病。春分是阴阳交替的分水岭，春天的气候多变，忽冷忽热，流行性感冒和各种传染病的发病率升高了。天气变化时，最先得病的人一定是那些阳虚体质的人，因为他们抵御外邪的能力差。